無論是宮寒、多囊卵巢綜合癥、卵泡發育差、子宮肌瘤、卵巢囊腫還是月經不調、黃褐斑，都離不開兩個字：一個是虛、一個是寒！
　　
　　因為腎虛，所以宮寒，因為宮寒，所以氣血不通、淤血阻滯，從而引起各種疾病。而在經過我們采取溫陽補腎、暖宮散寒、通經活血的取穴和艾灸之后，很多灸友的情況都得到了明顯改善。
　　
　　腎氣充足，百病自消
　　
　　1、腎虧是人體疾病的根源
　　
　　腎生精，精生髓，髓壯骨，髓通腦，腦為髓海。腎虛則生命力減弱，各種疾病接踵而來。
　　
　　腎虧則髓空，髓空則骨軟，骨軟則腰膝酸麻，牙齒脫落，骨質增生，椎間盤突出，關節炎、頸椎神經痛，甚至出現頭暈目眩，耳鳴健忘，反應遲鈍，精力下降，脫發皮皺等現象。腎陽虛衰，男人表現為陽痿、早泄、遺精；女人則帶下不止，月經不調，痛經、宮寒不孕等。
　　
　　2、腎氣充足，百病難侵
　　
　　腎中之元氣，是生命的原動力。也就說，腎承擔著存儲人體生命動力的功能，是人體的先天之本，人體各種疾病往往跟腎虛有關。于是補腎，成為增強人體體質首選手段之一。
　　
　　腎對五臟六腑起著至關重要的溫煦、滋潤、濡養、激發等作用。人體內的左腎為陽，右腎為陰。左腎司六腑之功能，右腎轄五臟之運行。古醫有個歌訣：“肝病先調腎，腎病先調肺，肺病先調脾，脾病先調心，心病先調肝”。
　　
　　女性腎虛的五大表現
　　
　　1、怕冷：總覺的手腳是冰冷的，穿再多衣服也不夠。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫認為這些都是腎陽虛造成的。
　　
　　2、脫發增多：你的烏黑長發最近是否漸漸干枯稀疏，失去光澤？最好的洗發護發用品，一星期一次的專業護理，挽救不了的局面。那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。
　　
　　3、眼瞼浮腫：早晨起床時，眼睛干澀，或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害？小心，這些都是腎虛的信號，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。
　　
　　4、更年期提前：潮紅、盜汗、月經周期拖后，情緒波動……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。中醫認為虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
　　
　　5、變胖、變胖、再變胖：食量并沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時，效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯系到一起，但事實卻是，你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛。
　　
　　補腎，這6個穴位得常灸
　　
　　女性跟男性相比，陽氣相對虛弱，再加上工作與家庭的壓力、寒涼飲食、穿著時尚，更容易形成腎虧，而艾灸，很是補腎！
　　
　　補腎艾灸取穴：
　　
　　1、腎俞穴
　　
　　腎俞是腎的背俞穴，常艾灸它可調補腎氣。腎俞穴在腰背部，第二腰椎下旁開一寸半，和前面的肚臍眼平齊正好是第二腰椎。
　　
　　2、關元穴
　　
　　關元穴在臍下3寸，也就是人們常說的丹田，是人體真氣、元氣生發的地方。這個穴最好的刺激方法就是艾灸。
　　
　　3、氣海穴
　　
　　氣海和關元穴在人體下腹部，共同保護著生殖系統。下腹部是女性子宮、男性精囊藏身之處，都是極其重要部位，因此此穴必灸。
　　
　　4、三陰交
　　
　　對女性來說，三陰交穴尤其重要。它是婦科病的“靈丹妙藥”，三陰交位于小腿內側，足內踝尖上3寸。它是肝、脾、腎三經的交匯處，女人可常灸。
　　
　　5、太溪穴
　　
　　艾灸太溪可調理腎臟相關疾病，也可以根據其反應變化來推知腎臟功能。如太溪穴凹陷明顯，可能就是腎氣虛衰了，根據“陷下則灸之”的治療原則，可通過艾灸太溪穴來補養腎氣，平時也可常點按太溪穴。
　　
　　6、涌泉穴
　　
　　《黃帝內經》說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”在人體足底，位于足前部凹陷處，為全身腧穴的最下部，乃是腎經的首穴。艾灸此養生穴位，具有很好的補腎強體功效。