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三伏灸到底有什么作用？為什么三伏天堅持艾灸，就能少生??？以下就為您整理了關于三伏灸的十大好處。
一、出汗排毒
頭部會有汗珠滲出，甚至滿頭大汗，全身毛孔開放，皮膚汗腺的分泌物排泄，促進皮膚毒素的排出，改善了皮膚的營養，促進了皮膚的新陳代謝。
二、改善全身微循環
在顯微鏡觀察下，三伏灸前身體內的微循環流速很慢，尤其是高血壓、哮喘、肥胖、體弱者，三伏灸后微循環中的紅細胞氣流加快，全身皮膚變紅，細膩光澤，面色紅潤，秀麗動人。
三、提升免疫和神經調節力
堅持在三伏天艾灸，可有效的預防感冒和呼吸道疾病，如支氣管炎、哮喘等，調節人腦中樞，使之反應更加靈敏，頭腦清晰。
四、易睡安眠
通過藥物的滲透作用，使皮膚出汗，不會有洗桑拿因物理熱效應帶來的干渴煩躁的感覺，灸后易入睡，而且睡眠質量好，休息后倍感舒暢，疲勞頓消。
五、改善心臟的輸出量，調節心臟功能
三伏灸后心跳會加快，此時心臟跳動的會像運動員一樣強而有力，心臟每分鐘的輸出量大大改善，改善血液循環的原動力。
六、促進腸胃蠕動，增強腸胃功能
三伏灸過程中促進了腸胃的蠕動，灸后腸鳴音加快，習慣性便秘者有明顯改善。
七、降脂減肥
做一次三伏灸相當于運動3個小時。
八、預防婦科疾病，促進產后恢復
三伏天艾灸后消炎殺菌止癢，活血止痛，預防各種婦科病。
九、消除疲勞，減輕肌肉關節風濕疼痛
三伏灸后身心放松，疲勞感消除，肌肉放松，減輕疼痛。
十、溫補經絡，提升免疫力
改善寒濕體質，升陽增白，提高人體免疫力。
三伏灸的保健穴位
在這里給到大家幾組保健穴位，以供參考——
女性常用穴：肝俞、期門、子宮、血海、三陰交、太沖；
男性常用穴：腎俞、命門、關元；
老人常用穴：關元、氣海、足三里、涌泉；
小兒常用穴：大椎、身柱、神闕。
那么，三伏灸需要天天灸嗎？三伏灸的頻率該如何掌握呢？在這里給大家三個建議：
針對慢性病，一般前七天，每天灸一次；之后可一周灸3-5次；也就是說，病情有所緩解后可減量至隔日灸，甚至是一周一次，視恢復情況而定。如果是重癥，可每日灸，病情減輕后逐漸減量，根據具體情況全面考慮。
如是一般的養生保健灸，可每天艾灸3-5個穴位，艾灸時一定要注意遵循先陽后陰的艾灸順序，建議每穴10-15分鐘，每日艾灸總時長不超過1.5小時。如艾灸不便，每周堅持艾灸2次，也能達到不錯的效果，如果堅持長期使用，效果更佳！
針對于急性突發病，通常艾灸一兩次就有效調理病情，視具體情況而定，需要因人而異，對癥施灸。
另外，艾灸時還需要注意兩點：
一是，頭面及胸膈以上，均不宜多灸；下肢及肉厚處，多灸無礙！
二是，小兒皮膚較薄，肌膚嬌嫩，艾灸宜量小，時短！一般孩子艾灸，懸灸至灸點皮膚微微泛紅即可，不可過量！
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